トレーニング
体力の向上や体型の改善、またはスポーツの技術の向上を目指して運動することです。どのようなトレーニングをするのかによって鍛えられる体の部位やできるようになる運動の分野が異なるため、目標に合った内容で取り組むことが肝心です。
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